Le chemin importe peu, la volonté suffit

D’après vous quel est le moyen le plus efficace, le plus simple, le plus accessible pour se procurer des endorphines ?

La réponse est tout aussi simple et directe, il vous suffit de courir. Eh oui, la course à pied est le sport parmi tous les sports qui génère le plus d’endorphines.

Courir vite,  lentement, longtemps  ou encore la pratique de l’allure libre, qu’il soit question de jogging, randonnée, trail  ou autre, toutes ces disciplines procurent au quotidien un bien-être physique et mental.

Si vous avez le projet de débuter la . . .

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